在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果下面以原地单手投篮为例进行阐述1。

2 相较于NBA球员每日的训练量，CBA体检的严格程度显然不在一个量级我们来详细了解一下CBA体检的具体内容和通过标准，看看为何会有这么多球员难以通过CBA体检包括四项坐凯折返跑2分钟密集投篮卧推深蹲其中，“特殊速度耐力”即折返跑，要求运动员在篮球场的两条边线之间进行跑动，共17次。